• Ebog

Vægt i balance : tag magten over dine spisevaner

Rithøvundur: Inge Vinding (2010)
Første del beskriver de psykologiske barrierer, der kan være forbundet med overvægt, fx trøstespisning, spiseforstyrrelser osv. Anden del indeholder redskaber til at få magten over spisevanerne og derved tabe vægt samt undgå at tage på igen
Evni kostvaner mental træning overspisning overvægt spiseforstyrrelser spisevaner vægtproblemer vægttab